5 Elemente Küche – West trifft Ost!
Vegetarische und vegane Gerichte
Zutaten für 1 Person: 50 g Quinoa, 150 ml Gemüsebrühe, 4 getrocknete Softaprikosen, 1/2 Avocado, 50 bis 100 g Rucola, 1 EL Mandelstifte, einige Kapuzinerkresseblüten, Dressing: 1 EL Olivenöl, 1/2 EL Cranberryessig, 1 Tl grober Senf, 1 Tl Ahornsirup, Salz und Pfeffer nach Geschmack Zubereitung: Quinoa mit der Brühe in einen Topf geben und aufkochen. … Weiterlesen
Zutaten für 2 Personen: 1 großer Kohlrabi Olivenöl 1 rote Zwiebel 1 Stück Ingwer 2 Knoblauchzehen 1 kleine Zucchini 2 kleine Stücke Ziegenfrischkäse 1 Tl Cashewmus 4 Tomaten 2 Zweige Basilikum Salz Pfeffer Kurkuma Ahornirup Zubereitung: Kohlrabi Salzwasser zum Kochen bringen. Kohlrabi in dünne Scheiben hobeln. Kohlrabischeiben ca. 15 Minuten bissfest köcheln lassen, dann abseihen. … Weiterlesen
Zutaten: 200 g TK-Spinat, 250 g Schafskäse, 2 Frühlingszwiebeln, 1 Msp. Pfeffer, 1 Msp. Zitronengras, 1 Msp. Paprikapulver, 1 Msp. Kurkuma, 6 Yufka-Blätter, 1 Eigelb, 1 EL Wasser Zubereitung Spinat auftauen lassen. Schafskäse in kleine Würfel schneiden. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Zutaten mischen und würzen. Yufka-Blätter schräg halbieren, so dass aus jedem Blatt 2 … Weiterlesen
Zutaten: Auberginen: 2 große Auberginen, 2 EL Olivenöl, Salz Süßkartoffel-Spinat-Füllung: 1 große Süßkartoffel, 3 EL Olivenöl, 2 Zwiebeln, 2 Zehen Knoblauch, 1 Stück Ingwer, 200 g Babyspinat, Salz, Pfeffer, Kurkuma Tomatensoße: 300 g Tomaten aus der Dose, 60 g getrocknete Tomaten in Öl, 2 EL Basilikum fein gehackt, Salz, Pfeffer Mandelcreme: 60 g Madelmus, 40 … Weiterlesen
Zutaten Eiersoße: 2 Eigelb, 4 EL Oliven- Öl, 1/4 Tl Salz, 1 Prise Pfeffer, 1/4 Tl Estragon, 1 Prise Zucker, 1 Prise Curcuma, 1 Prise Paprika, 1 Tl Delikatesssenf, 4 EL Sahne, 1 EL Weinessig, 2 hartgekochte Eier, evtl. Petersilie Spargel: 750 g Spargel Zubereitung: Spargel waschen, putzen, schälen, Enden knapp abschneiden und ca. 15 … Weiterlesen
Zutaten 1 Vanilleschote, 1 l Sojamilch (eventuell etwas mehr), 50 g Zucker, 1 Prise Salz, 1 Prise Cayennepfeffer, 1 Prise Curcuma, 200 g Milchreis, 100 g Sahne, 200 g Erdbeeren, 2-3 EL Vanillezucker, 1 EL Zitronensaft, 2 Äpfel, 75 g Zucker, 150 g Sahne, ¼ Tl Zimtpulver Zubereitung Milchreis Vanilleschote der Länge nach aufschlitzen, das … Weiterlesen